Comprendre les notions de "set" et de "setting" : Créer une meilleure expérience

La nature profonde de certaines expériences doit souvent autant à l'environnement et aux circonstances qui les entourent qu'aux événements eux-mêmes. Cette vérité est souvent plus prononcée dans le domaine de l'exploration psychédélique. Ceux qui s'aventurent dans ce monde ont probablement rencontré le concept de "set and setting" (décor et décor). S'appuyant sur des sources telles que Wikipedia et Psychable, cet article de blog plonge dans les nuances de ce concept et explique comment une bonne compréhension peut grandement améliorer l'expérience psychédélique.

Qu'est-ce que le "Set and Setting" ?

Apparu au milieu du 20e siècle, le terme "set et setting" fait référence à deux éléments clés qui influencent les résultats des expériences psychédéliques :

• Set (jeu de mots): Il s'agit de l'environnement interne d'une personne, qui englobe ses attentes personnelles, son humeur du moment, son état d'esprit général et toute une série de facteurs psychologiques. Il s'agit essentiellement de l'état d'esprit dans lequel vous abordez une expérience.
• Paramètres: Il s'agit de l'environnement externe, des circonstances physiques et sociales de l'expérience, ce qui inclut le lieu, les personnes présentes, les sons ambiants et d'autres facteurs environnementaux.

Ces deux facteurs jouent un rôle essentiel dans la détermination de la trajectoire et de la qualité des expériences psychédéliques. Un état d'esprit serein associé à un environnement confortable peut faire la différence entre une expérience transformatrice et une expérience traumatisante.

Pourquoi est-ce important ?

Les psychédéliques, par nature, amplifient nos pensées et nos émotions intérieures, ce qui nous rend plus sensibles à notre environnement. Une anxiété mineure, si elle est amplifiée, peut devenir une véritable crise de panique, et une petite gêne dans l'environnement peut devenir profondément angoissante. Il est donc primordial de veiller à ce que le décor et l'environnement soient propices à une expérience positive.

Ensemble : Le monde intérieur

Votre monde intérieur est une tapisserie composée de vos pensées, de vos sentiments, de vos expériences passées, de vos espoirs, de vos peurs et de vos attentes. Avant de se lancer dans un voyage psychédélique, il est essentiel d'examiner ce paysage intérieur. Voici quelques moyens de vous assurer un "set" optimal :

1. Définition des intentions: Avant d'entreprendre votre voyage, clarifiez les raisons qui vous poussent à franchir cette étape. Cherchez-vous à vous épanouir spirituellement, à guérir vos émotions ou simplement à vous divertir ? Le fait de connaître votre objectif peut guider votre expérience.
2. Bien-être physique: S'assurer que vous êtes physiquement bien reposé et bien nourri peut constituer une base solide. Il est également conseillé d'être prudent si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.
3. État mental: Si vous êtes aux prises avec une grave anxiété, une dépression ou un traumatisme, vous devriez demander l'avis d'un professionnel avant d'expérimenter les psychédéliques. Un état mental instable peut amplifier les émotions négatives.
4. Connaître sa substance: Familiarisez-vous avec les effets de la substance, sa durée et ses effets secondaires potentiels. Cette connaissance peut réduire l'anxiété et créer un sentiment de préparation.

Cadre : Le monde extérieur

Votre environnement extérieur peut être un sanctuaire ou une tempête. Lorsqu'il est choisi avec soin, il peut servir à élever, à réconforter et à approfondir l'expérience psychédélique. Les éléments clés à prendre en compte pour le "cadre" sont les suivants :

1. Choisir un environnement sûr: Il peut s'agir de votre domicile, de l'appartement d'un ami ou d'un coin de nature où vous vous sentez à l'aise. L'environnement doit être sûr et exempt d'interruptions.
2. Choisir judicieusement son entreprise: Si vous ne voyagez pas seul, assurez-vous d'être accompagné de personnes de confiance, qui respectent le caractère sacré de l'expérience. Nombreux sont ceux qui optent pour des "trip-sitters", des personnes qui restent sobres pour vous guider et vous rassurer.
3. Préparer votre espace: Il s'agit de créer l'ambiance. Un éclairage doux, des couvertures réconfortantes et une musique agréable sont autant d'éléments qui peuvent rehausser l'expérience.
4. Planifier la durée: Assurez-vous de ne pas avoir d'obligations pendant la durée de l'expérience et un peu après. Cela vous permet de vous immerger pleinement sans l'angoisse des engagements.

La synergie du décor et du cadre

Bien que "set" et "setting" soient des éléments distincts, ils sont interconnectés et s'influencent profondément l'un l'autre. Un état d'esprit positif peut aider à naviguer dans un environnement qui n'est pas parfait, tandis qu'un cadre idéal peut atténuer un état d'esprit légèrement anxieux.

La pertinence culturelle

Dans toutes les cultures, l'importance de la "mise en place" est implicitement comprise. Les anciens rituels chamaniques, par exemple, donnent toujours la priorité à la préparation mentale du participant et au caractère sacré de l'espace rituel. Cette sagesse culturelle souligne la pertinence universelle du concept.

Le rôle des guides

La communauté psychédélique reconnaît la valeur des guides expérimentés ou des chamans, qui comprennent non seulement la substance, mais aussi les nuances du "décor". Leur rôle n'est pas seulement d'administrer la substance, mais aussi de créer un environnement dans lequel le voyageur se sent en sécurité et soutenu mentalement.

Conclusion

S'embarquer pour un voyage psychédélique, c'est un peu comme prendre la mer sur des eaux imprévisibles. Alors que le voyage lui-même peut être incertain, la préparation, en termes de "set et setting", permet de s'assurer que le navire est solide, que l'équipage est compétent et que les voiles sont prêtes. C'est une danse délicate entre la préparation intérieure et l'ambiance extérieure.

Si vous envisagez ce voyage, rappelez-vous l'influence profonde de "set and setting". C'est plus qu'une simple phrase, c'est un principe directeur qui garantit que le potentiel de transformation des psychédéliques est exploité de la manière la plus sûre et la plus enrichissante possible. Comme pour toute aventure dans l'inconnu, il est essentiel d'être bien informé.

Recherche attentive.