La naturaleza profunda de ciertas experiencias a menudo se debe tanto al entorno y las circunstancias que las rodean como a los propios acontecimientos. Esta verdad suele ser más pronunciada en el ámbito de la exploración psicodélica. Quienes se adentran en este mundo probablemente se hayan topado con el concepto de "set and setting". A partir de fuentes como Wikipedia y Psychable, esta entrada del blog profundiza en los matices de "set and setting" y explica cómo una comprensión adecuada puede mejorar enormemente la experiencia psicodélica.
¿Qué es "Set and Setting"?
Originados a mediados del siglo XX, los términos "set y setting" se refieren a dos componentes clave que influyen en los resultados de las experiencias psicodélicas:
- Establecer: Se refiere al entorno interno de cada uno, que abarca las expectativas personales, el estado de ánimo actual, una mentalidad más amplia y una serie de factores psicológicos. Básicamente, es la mentalidad con la que se afronta una experiencia.
- Configuración: Se refiere al entorno externo, las circunstancias físicas y sociales de la experiencia, que incluyen el lugar, las personas presentes, los sonidos ambientales y otros factores del entorno.
Estos dos factores desempeñan un papel fundamental a la hora de determinar la trayectoria y la calidad de las experiencias psicodélicas. Una mentalidad serena y un entorno cómodo pueden marcar la diferencia entre una experiencia transformadora y otra traumática.
¿Por qué es importante?
Los psicodélicos, por naturaleza, amplifican nuestros pensamientos y emociones internos, haciéndonos más sensibles a nuestro entorno. Una pequeña ansiedad, si se amplifica, puede convertirse en un ataque de pánico en toda regla, y una pequeña molestia del entorno puede llegar a ser profundamente angustiosa. Por ello, es de vital importancia asegurarse de que tanto el escenario como el entorno propicien una experiencia positiva.
Juego: El mundo interior
Tu mundo interior es un tapiz de pensamientos, sentimientos, experiencias pasadas, esperanzas, miedos y expectativas. Antes de adentrarse en cualquier viaje psicodélico, es crucial examinar este paisaje interior. He aquí algunas formas de garantizar una "puesta a punto" óptima:
- Establecimiento de intenciones: Antes de embarcarte en tu viaje, aclara por qué estás dando este paso. ¿Buscas crecimiento espiritual, sanación emocional o simplemente recreo? Conocer tu propósito puede guiar la experiencia.
- Bienestar físico: Asegurarse de estar físicamente bien descansado y alimentado puede proporcionar una base sólida. También es aconsejable ser prudente si tomas medicación o tienes problemas de salud subyacentes.
- Estado mental: Si padeces ansiedad, depresión o traumas graves, considera la posibilidad de buscar asesoramiento profesional antes de experimentar con psicodélicos. Un estado mental inestable puede amplificar las emociones negativas.
- Conozca su sustancia: Familiarícese con los efectos de la sustancia, su duración y sus posibles efectos secundarios. Este conocimiento puede reducir la ansiedad y crear una sensación de preparación.
Entorno: El mundo exterior
Tu entorno externo puede ser un santuario o una tormenta. Si se elige con cuidado, puede servir para elevar, reconfortar y profundizar la experiencia psicodélica. Las consideraciones clave para la "ambientación" incluyen:
- Elija un entorno seguro: Puede ser tu casa, la casa de un amigo o un paraje natural donde te sientas a gusto. El entorno debe ser seguro y estar libre de interrupciones.
- Seleccione bien su empresa: Si no viaja solo, asegúrese de ir con personas de confianza, que respeten la santidad de la experiencia. Muchos optan por cuidadores de viaje, personas que permanecen sobrias para guiar y tranquilizar.
- Prepare su espacio: Se trata de crear un ambiente agradable. Una iluminación suave, mantas reconfortantes y música agradable pueden mejorar la experiencia.
- Planificar la duración: Asegúrate de que no tendrás obligaciones durante la experiencia y un poco después. Esto te permitirá sumergirte plenamente sin la ansiedad de los compromisos.
La sinergia del decorado y la ambientación
Aunque "conjunto" y "entorno" son componentes distintos, están interconectados y se influyen mutuamente. Una mentalidad positiva puede ayudar a desenvolverse en un entorno poco perfecto, mientras que un entorno ideal puede aliviar una mentalidad ligeramente ansiosa.
Relevancia cultural
En todas las culturas se entiende implícitamente la importancia del "decorado". Los antiguos rituales chamánicos, por ejemplo, siempre dan prioridad a la preparación mental del participante y a la santidad del espacio ritual. Esta sabiduría cultural subraya la relevancia universal del concepto.
El papel de los guías
La comunidad psicodélica reconoce el valor de los guías o chamanes experimentados, que no sólo entienden la sustancia sino también los matices del "set and setting". Su función no es simplemente administrar la sustancia, sino crear un entorno en el que el viajero se sienta seguro y apoyado mentalmente.
Conclusión
Embarcarse en un viaje psicodélico es como zarpar en aguas impredecibles. Aunque el viaje en sí pueda ser incierto, la preparación, en términos de "preparación y puesta a punto", garantiza que el barco sea robusto, la tripulación sea experta y las velas estén listas. Es una delicada danza entre la preparación interna y el ambiente externo.
Si estás considerando este viaje, recuerda la profunda influencia del "set and setting". Es más que una frase; es un principio rector, que garantiza que el potencial transformador de los psicodélicos se libere de la forma más segura y enriquecedora posible. Como en toda aventura hacia lo desconocido, es esencial estar bien informado.
Investiga con cuidado.
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